血压多少为高血压？

成年人血压≥140/90 mmHg可诊断为高血压，儿童青少年参考同年龄百分位标准，需结合多次测量结果判断。

一、高血压的诊断标准

根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，诊室测量血压时，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg，即可诊断为高血压。注意：单次测量不能确诊，需非同日3次测量均达标准才能确定。

二、特殊人群的判断标准

儿童青少年：采用同年龄、同性别百分位法，如6-17岁人群血压≥95百分位数为高血压（参考《中国7岁以下儿童生长标准》）。

老年人：收缩压≥140 mmHg且舒张压<90 mmHg，可能为单纯收缩期高血压，需关注动脉硬化风险。

三、血压波动的影响因素

白大衣高血压：医院测量时因紧张导致血压升高，可通过动态血压监测（24小时佩戴）排除。

情绪与运动：测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡，静坐休息5-10分钟，确保血压真实反映基础状态。

四、预防与管理建议

生活方式干预：低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24 kg/m2）。

定期监测：高血压高危人群（有家族史、肥胖、长期熬夜者）建议家中备电子血压计，每1-3个月测量一次。

参考文献：

[1]国家心血管病中心.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.

[2]中华医学会儿科学分会心血管学组.中国儿童青少年高血压防治专家共识(2020)[J].中华儿科杂志，2020，58(9)：678-684.