肱骨内上髁炎的治疗方法

肱骨内上髁炎（俗称"高尔夫球肘"）的治疗以保守疗法为主，结合休息制动、物理治疗、药物干预及康复锻炼，严重时需手术松解，需根据病程和症状严重程度选择方案。

一、基础治疗与休息

制动休息：减少屈腕、屈指动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘或弹性绷带固定肘部，避免进一步损伤肌腱。

冷敷与热敷：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环；每次15~20分钟，每日2~3次。

二、物理与康复治疗

超声波/冲击波治疗：通过声波能量促进局部血液循环，加速肌腱修复，每周2~3次，需专业医师操作。

康复锻炼：慢性期进行腕伸肌、旋前肌等长收缩训练，逐步增加抗阻练习（如握力球训练），避免过度拉伸。

三、药物与注射治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：长期服用可能伤胃，建议餐后服用），短期缓解疼痛炎症。

局部封闭治疗：在疼痛点注射糖皮质激素+局麻药，快速缓解症状，但每年不超过2次，避免肌腱变脆。

四、手术治疗与预防

手术指征：保守治疗3~6个月无效，或肌腱撕裂、卡压症状严重者，采用关节镜下肌腱松解术。

预防措施：运动前充分热身，避免突然增加腕部负荷；长期重复性工作者需定时休息，调整姿势。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.肱骨内上髁炎诊疗指南(2021)[J].中华骨科杂志，2021，41(12)：789-795.

[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材).中国中医药出版社，2020：156-160.