女生失眠的原因是什么？

女生失眠的原因有很多，如近期工作学习压力大、作息习惯紊乱、睡前原因能兴奋神经的饮品或睡前大量进食等都容易影响到睡眠充足，此外患有植物神经内紊乱、抑郁症、焦虑症等疾病或进入更年期受到体内激素水平降低影响等，都容易出现失眠症状。在失眠时要调整好生活饮食习惯，睡前喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，若是疾病引起的可以对症用药治疗，必要时可以服用安眠药物。