不知道怀孕多久？

不知道怀孕多久时，可通过末次月经推算、血HCG检测、超声检查等科学方法确定孕周，其中超声检查是最直观准确的手段。

一、通过末次月经推算孕周

末次月经第1天至当前天数除以7即为大致孕周，例如末次月经到现在已过28天，约为4周。需注意月经周期不规律者误差较大，需结合其他检查修正。

二、血HCG检测判断怀孕阶段

血HCG（人绒毛膜促性腺激素） 是早期确认妊娠的敏感指标，受精后约7~10天可检测到。孕早期每48小时翻倍增长，可初步判断胚胎发育情况，孕8周后逐渐下降至稳定范围。

三、超声检查确定孕周与胚胎发育

经阴道超声在孕5周左右可见孕囊，孕6~7周出现胎芽及原始心管搏动；经腹部超声需孕8周后更清晰显示胎儿结构。根据孕囊大小、胎芽长度计算孕周误差可控制在1周内，是临床最常用的精准方法。

四、注意事项与就医建议

月经周期不规律者应尽早联系产科医生，结合多次检查动态评估。孕早期（12周前）需避免剧烈运动和药物滥用，出现腹痛、阴道出血等症状立即就医。产检时主动提供末次月经时间、周期长度等信息，便于医生综合判断。

参考文献：

[1]中华医学会围产医学分会.妊娠早期超声检查指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：161-165.

[2]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：33-38.

[3]国家卫生健康委员会.孕前和孕期保健指南(2018年)[J].中国妇幼健康研究，2018，29(1)：1-10.