排卵期预产期怎么算？

排卵期可通过月经周期推算或排卵试纸检测确定，预产期则以末次月经第1天为起点，按40周（280天）计算。若月经周期不规律，需结合B超检查校正孕周。

一、排卵期计算方法

月经周期规律者：下次月经来潮前14天左右为排卵日，排卵日前后4~5天为排卵期（含排卵日共10天左右）。例如月经周期28天，排卵日约在第14天，排卵期为10~18日。

月经周期不规律者：可通过排卵试纸（测促黄体生成素峰值）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或B超监测卵泡发育（最准确）确定排卵期。

二、预产期计算方法

末次月经推算：以末次月经第1天为基准，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经2023年1月10日，预产期为2023年10月17日。

B超校正：孕早期（12周内）B超测量的孕囊/胎芽长度误差最小，可精准推算孕周及预产期。月经不规律或忘记末次月经时，B超是首选方法。

三、注意事项

排卵期计算存在个体差异，仅作参考，实际受孕时间可能因情绪、环境等因素波动。

预产期并非精确分娩日，约5%孕妇会在预产期前后2周内分娩，提前或推迟2周均属正常范围。

备孕女性建议提前3个月补充叶酸，规律作息，避免烟酒及有害物质，降低孕期风险。

参考文献：

[1]中华医学会围产医学分会.孕前和孕期保健指南(2018)[J].中华围产医学杂志，2018，21(6)：361-369.

[2]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：108-112.