孕中期失眠怎么回事？

孕中期的女性失眠，可能是激素改变而引起的。怀孕阶段的女性内分泌紊乱，雌激素处于一种不稳定的状态，会对孕妇的情绪产生不利影响，从而出现失眠、焦虑和抑郁的症状。孕中期失眠也可能是在入睡前饮用了大量的咖啡和浓茶，这些饮品当中含有很多咖啡因成分，会导致中枢神经系兴奋，出现失眠现象。在入睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，有助于睡眠。喝点菊花茶，有镇静、安神的功效。