手腕突出的骨头叫什么

手腕突出的骨头主要有桡骨茎突和尺骨茎突，分别位于手腕外侧和内侧，是人体腕关节重要的骨性标志。

一、手腕外侧突出的骨头：桡骨茎突

桡骨茎突是前臂桡骨（靠近拇指一侧的前臂骨）远端的骨性突起，位置表浅易触摸，常因腕部用力或外伤引发疼痛，如"桡骨茎突狭窄性腱鞘炎"（俗称"妈妈手"），表现为手腕外侧活动时刺痛，按压有明显压痛。

二、手腕内侧突出的骨头：尺骨茎突

尺骨茎突位于前臂尺骨（靠近小指一侧的前臂骨）远端，较桡骨茎突更靠后且突出明显，是腕关节内侧重要支点。尺骨茎突骨折或长期劳损可能导致局部肿胀、活动受限，尤其在腕部内旋时疼痛加剧。

三、特殊情况：豌豆骨

部分人手腕掌侧（手掌面）可触及豌豆大小的骨性突起，即豌豆骨，属于腕骨中最小的一块，参与腕关节屈伸运动，一般无明显症状，但若发生慢性损伤（如长期握拳工作）可能引发局部疼痛。

四、儿童与成人的差异

儿童手腕骨头尚未完全骨化，突出的骨性标志可能更明显，家长需注意避免过度按压或外力损伤；成人若突然出现手腕异常突出或疼痛，需警惕骨折、脱位或腱鞘炎等问题，建议及时就医检查。

参考文献：

[1]柏树令，应大君.系统解剖学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：245-248.

[2]王亦璁，王继芳.骨与关节损伤(第8版)[M].北京：人民卫生出版社，2014：326-330.