刮宫后注意事项是什么呢？

刮宫后需注意休息2周~1个月，保持外阴清洁，避免性生活1个月，观察出血情况，饮食加强营养，必要时遵医嘱用药。

一、休息与活动管理

术后应保证充足休息，避免劳累，建议术后2周内以轻度活动为主，如散步，避免剧烈运动及重体力劳动。若出现头晕、乏力等症状，需及时增加休息时间。

二、个人卫生与预防感染

保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，勤换内裤，避免盆浴及性生活至少1个月，防止逆行感染。观察阴道分泌物性状，若出现异味、颜色异常或发热，需及时就医。

三、饮食与营养调理

术后饮食宜清淡易消化，增加蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类）及铁元素（如菠菜、动物肝脏）摄入，促进身体恢复。避免辛辣刺激、生冷食物，戒烟酒，保持规律饮食。

四、情绪与健康监测

保持情绪稳定，避免焦虑紧张，必要时寻求家人支持或专业心理疏导。术后1~2周需复查B超，确认子宫恢复情况，若月经异常（如经量过多、周期紊乱）持续超过2个月，应及时就诊。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2021：324-326.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：108-112.