160高血压怎么办

160高血压属于2级高血压，需立即干预。若首次发现，建议1-2周内复查，持续高于160/100mmHg需药物治疗。

1.明确诊断与分级

高血压分级以诊室测量为准，160-179/100-109mmHg为2级，≥180/110mmHg为3级。若合并糖尿病或靶器官损害（如心梗、肾病），需紧急处理。

2.生活方式干预

低盐饮食（＜5g/日），控制体重（BMI 18.5-23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，避免熬夜。

3.药物治疗原则

2级高血压患者若无禁忌证，建议起始药物治疗，优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。用药需个体化，由医生调整。

4.特殊人群注意事项

老年患者避免血压骤降（收缩压＜140mmHg即可），糖尿病患者需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），妊娠高血压需密切监测，避免使用ACEI类药物。

5.紧急情况处理

若出现头痛、胸痛、视力模糊等症状，立即就医。高血压急症（血压≥180/120mmHg且伴靶器官损害）需在2小时内降压至安全范围。