脚腕肿了怎么快速消肿？

了如果是坐时间长导致的脚腕水肿，可以将下肢抬高，高于心脏水平，一般一段时间后便会恢复正常。如果是扭伤，建议在24小时内，用毛巾包裹冰袋放在局部冰敷，有助于局限肿胀以及缓解疼痛刚，超过24小时可以用热敷，能够促进局部的血液循环，有助于消肿。如果是因为疾病引起，如肾病综合征，可以应用糖皮质激素、利尿剂以及降压等药物进行治疗。日常注意避免久坐，适当的锻炼，增强体质。