骨折后骨质疏松怎么办呢

骨折后骨质疏松需分阶段干预，早期（骨折愈合期）通过适度负重、营养支持（补充钙和维生素D）预防骨量丢失；愈合后（3~6个月）需评估骨密度，高风险人群（如老年女性、长期卧床者）建议药物干预，优先非药物手段。

早期干预（骨折愈合期）：固定期间在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，避免完全制动；饮食中每日钙摄入1000~1200mg，维生素D 800~1000IU，促进骨矿化。

中期评估（愈合后3~6个月）：通过双能X线骨密度检测评估骨量，T值≤-2.5SD者需药物治疗，常用抗骨质疏松药物包括双膦酸盐类、降钙素等。

特殊人群注意事项：老年患者应注意跌倒风险，建议使用助行器；糖尿病患者需严格控制血糖，避免影响骨代谢；孕妇及哺乳期女性优先通过饮食补钙，必要时在医生指导下用药。

生活方式调整：每日进行30分钟负重运动（如快走、太极拳），避免吸烟、过量饮酒；光照不足者可使用维生素D补充剂，维持血清25-羟维生素D水平在30ng/ml以上。