病情描述：我晚上跟几个朋友下班回家的时候没注意路前面有个坑就直接踩里面去了，结果扭伤脚，我想问问医生扭到脚了怎么办？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
患者出现扭伤后要遵循RICE法则进行处理，即休息、局部冰敷、加压包扎、抬高患肢。患者需要立即制动，避免踝关节继续负重，使用毛巾或是冰袋每隔15-20分钟间歇冰敷，可以刺激血管收缩，有助于减轻肿胀还能镇痛；冷敷后可以用布类物品对扭伤的关节进行加压包扎，达到固定的目的。但注意避免包扎过紧以免影响血液循环。患者需要保证卧位或是坐位，然后抬高患肢减轻下肢水肿。