病情描述：我发现我最近几天夜里晚上睡觉的时候经常会出现小腿肌肉抽筋的现象，我想知道抽筋的处理方法都有什么？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
患者抽筋若是因受凉、过度劳累等因素所导致，可以使用热毛巾在抽筋部位进行热敷，配合用手进行适当的按摩，能够改善患者抽筋疼痛等不适的症状；但如果患者是因体内缺钙引起，可以在医生的指导下使用钙片等药物进行治疗。患者平时还要多吃富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等，还可以吃波菜、芹菜、紫菜、虾皮、牛肉、羊肉、鸡蛋等食物，平时要多晒太阳，有助于补钙。