2025-03-27
病情描述：我家宝宝今年宝宝2岁了，最近上厕所老是不规律，还便秘，请问宝宝便秘吃什么食物呢？
主任医师 广东省妇幼保健院
宝宝出现便秘，可以食用的食物有：1、可以食用一些新鲜的绿色蔬菜，其中可以多吃芹菜，韭菜、红薯、马铃薯等纤维素高的食物，可以做碎放到粥里；2、用温水兑蜂蜜水喝，晨起喝最好；3、胡萝卜汁；4、黑芝麻羹；5、杏仁羹等。日常生活中，指导宝宝饭后多走动，转圈式按摩腹部，促进肠蠕动。培养宝宝一个好的排便习惯，可以选择晨起或者早饭后，按时按点去上卫生间，进行膀胱括约肌的锻炼。