心脏老是疼怎么办

心脏疼痛需立即区分紧急与非紧急情况。若疼痛持续不缓解（如超过15分钟）、伴随冷汗/呼吸困难，可能为心梗，需立即拨打急救电话；若疼痛短暂（数秒）、与活动相关且休息后缓解，多为心绞痛或肌肉骨骼问题，需及时就医。

紧急情况处理：立即停止活动，坐下或平卧保持冷静，若含服硝酸甘油（需遵医嘱）无效，立即拨打急救电话。

稳定型心绞痛应对：日常避免剧烈运动，控制血压、血糖、血脂，规律服用他汀类药物，定期复查心电图。

非心脏性疼痛处理：若疼痛与姿势/按压相关，可能为胸壁肌肉或肋间神经痛，可局部热敷，避免久坐，必要时服用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。

特殊人群注意：老年人、糖尿病患者疼痛可能不典型，需警惕无痛性心梗；女性绝经后激素变化可能增加血管风险，需加强血压管理。

预防建议：戒烟限酒，低盐低脂饮食，每周≥150分钟中等强度运动，保持情绪稳定，定期体检（重点关注心电图、血脂、血压）。