吃坏了东西、肚子痛怎么办

吃坏东西后肚子痛，通常是急性胃肠炎或食物中毒表现，多数情况下可通过非药物干预缓解，严重时需及时就医。

1.轻度腹泻伴随腹痛：可先禁食1-2餐，之后少量多次饮用温开水或口服补液盐，避免脱水。饮食以清淡易消化的粥类、面条为主，暂停油腻、辛辣食物。

2.呕吐明显时：呕吐后10-15分钟再尝试饮水，每次少量（约50ml），间隔5-10分钟。若呕吐持续超过6小时，或呕吐物带血、胆汁，需立即就医。

3.高热或剧烈腹痛：体温超过38.5℃或腹痛持续加重（如右下腹剧痛），可能提示感染扩散或肠梗阻，需及时送医检查血常规、粪便常规等。

4.特殊人群注意：婴幼儿、老年人及孕妇需格外谨慎，出现症状后4小时内未缓解或伴随脱水迹象（如尿量减少、口干），应尽快前往医疗机构。

5.药物使用原则：腹痛时避免自行服用止痛药（如布洛芬），腹泻时可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜，儿童需在医生指导下用药。