焦虑症发作时怎么办？

焦虑症患者发作时，首先需要坐下尽量让自己的身心放松，将情绪维持在正常水平上或者卧床休息，然后缓慢吸气，再缓慢的呼气，经过几个循环，可以迅速将身心放松，并且患者会感到全身松弛，心率、呼吸、脉搏、血压等也会产生一个稳定的变化。如果患者通过以上方式无法缓解下来，可以遵医嘱使用抗焦虑的药物，能够快速生效。同时也需要配合心理医生进行针对性的治疗。