高血压的治疗和饮食该怎么做

高血压治疗以非药物干预为基础，配合药物控制，饮食以低盐、高钾、低脂肪为主。

一、药物治疗：根据血压水平及合并症选择[通用药品1]、[通用药品2]等药物，需长期规律服用，不可自行停药或调整剂量。

二、饮食调整：每日盐摄入控制在5克以内，增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少红肉、加工食品及高糖饮料，戒烟限酒。

三、生活方式干预：规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免长期精神紧张。

四、特殊人群注意事项：老年高血压患者需警惕体位性低血压，避免突然起身；糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖；孕妇高血压需在医生指导下用药，定期产检。

五、监测与管理：建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；3~6个月复查血脂、肾功能等指标，根据结果调整治疗方案。