如何预防脑溢血和脑梗？

想要预防脑溢血及脑梗等疾病需要调整好生活饮食习惯，生活中避免情绪过于激动，保持稳定，同时保证睡眠充足，不要熬夜，不要让身体过度劳累，在季节交替时做好防寒保暖工作，饮食上以低盐、低脂为主，避免食用刺激性的食物，并戒烟戒酒，若患有高血压、高血脂、高血糖等疾病及时治疗，如高血压食用降血压药物，从而起到预防作用，若是患病也不用担心及时入院检查并治疗可以控制病情。