最近肚子痛又拉肚子怎么办

肚子痛又拉肚子（腹泻）通常与饮食不当、肠道感染或肠胃功能紊乱有关。多数情况下，症状会在1~3天内自行缓解，期间需注意补水和饮食调整。

感染性腹泻：由细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）引起，常伴随发热、呕吐。病毒感染多为自限性，细菌感染需就医明确病原体后使用抗生素。

饮食性腹泻：因不洁食物、生冷刺激或乳糖不耐受导致，表现为排便次数增多但无黏液脓血。需立即停止可疑食物，避免加重肠道负担。

功能性腹泻：压力、焦虑或肠易激综合征（IBS）诱发，无器质性病变。建议规律作息，减少咖啡因摄入，必要时服用益生菌调节肠道菌群。

特殊人群注意：婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）需格外警惕脱水风险，出现持续腹泻超过24小时、高热或血便时，应尽快就医。