右脚后跟老疼是咋回事

右脚后跟疼痛多因跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺等引发，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群。

一、跟腱炎：跟腱反复牵拉致无菌性炎症，运动后疼痛加重，局部有压痛，跑步、跳跃时症状明显。

二、足底筋膜炎：足底筋膜起点（跟骨结节处）慢性损伤，晨起或久坐起身时剧痛，行走数步后稍缓解。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，中老年人多见，X线可确诊，疼痛在负重时加剧。

四、其他原因：如痛风性关节炎（血尿酸升高）、跟骨高压症（局部肿胀）或神经压迫（糖尿病患者需警惕）。

建议减少负重活动，穿缓冲好的鞋，急性期冷敷，慢性期热敷。若持续2周以上或疼痛加重，需及时就医排查病因。