颈、背、腰、酸、胀，怎么回事？

颈、背、腰、酸、胀多因肌肉劳损、姿势不良或轻微病变引起，持续2周以上需排查病理因素。

颈肩酸胀：长期低头或久坐办公者多见，颈椎生理曲度变直或肌肉紧张是主因，伴随手臂麻木可能提示神经受压。

腰背酸胀：久坐久站或弯腰劳作引发，腰椎间盘退变或腰肌劳损常见，夜间加重可能与脊柱炎症相关。

特殊人群注意：青少年需警惕姿势性脊柱侧弯，女性孕期激素变化易致腰背负担，老年人应排查骨质疏松或椎管狭窄。

缓解建议：每30分钟起身活动，选择硬板床，急性期冷敷后热敷，严重时及时就医，避免盲目按摩加重损伤。