腰椎术后功能锻炼要注意什么

腰椎术后功能锻炼需注意术后早期（1-2周）以卧床休息为主，避免剧烈活动；中期（2-12周）逐步进行腰背肌等长收缩训练，如五点支撑法；后期（12周后）可增加直腿抬高、核心肌群训练，如平板支撑。锻炼需遵循循序渐进原则，每次15-30分钟，每日1-2次，以不引起疼痛为度。特殊人群如老年患者、骨质疏松者应在医生指导下调整训练强度，糖尿病患者需注意伤口愈合情况，避免过度出汗导致低血糖。锻炼过程中若出现下肢麻木、疼痛加重或伤口渗液，应立即停止并就医。