容易感冒的人怎样调养？

容易感冒的人，首先，需要积极的调整饮食，多食用一些新鲜的水果蔬菜以及蛋白质丰富的食物，保证营养均衡的摄入。其次，患者还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。还需要适当的增加一些体育锻炼，增强自身免疫力，能够有效的预防感冒。另外，患者还要学会自我调节，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，对免疫力的提升也有一定的帮助。如果出现了感冒的情况，需要及时的进行治疗。