尿酸高不能吃豆类，吃什么钙补

尿酸高患者可适量食用豆类（如豆腐、豆浆），其嘌呤含量低于肉类且富含优质蛋白。补钙优先选择牛奶、酸奶等乳制品，每日摄入300ml以上可满足需求；也可食用深绿色蔬菜（如菠菜）、小鱼干等天然高钙食物。特殊人群如老年人、绝经后女性需额外关注骨密度监测，糖尿病患者应选择无糖乳制品。补钙同时需保证每日饮水1500~2000ml，促进尿酸排泄。