贫血的人吃什么好？

贫血患者多吃些动物肝脏、瘦肉是好的，其中富含铁元素，可促进血红蛋白生成，防止缺铁性贫血的发生。贫血患者多吃些莲藕也是好的，具有清热凉血、止血化瘀的作用，但注意宫寒的缓解，经期时不宜食用，以免加重病情。桂圆、红枣等食物也适合贫血患者食用，它们具有益气补血的作用，可帮助缓解贫血引起的头晕、乏力等症状。贫血患者平时饮食要注意多元化，不宜挑食，补充各种微量元素，注意贫血患者往往伴有消化功能紊乱情况，因此平时饮食要尽量避免进食难以消化的食物。