病情描述：我今天和朋友吃了路边摊之后，出现了轻微的食物中毒，一直拉肚子，请问吃什么食物好？
主任医师 中国医学科学院肿瘤医院
轻微食物中毒患者出现腹泻的症状后，应选择吃清淡且容易消化的食物，比如藕粉、蒸鸡蛋、乳酪、花卷、馒头、豆腐脑、米糊、蛋花汤、青菜汤、小米粥、菜粥、蔬菜泥、青菜包子、小馄饨、豆浆、鲜榨果汁、烂面条、苏打饼干、水果泥等等。注意避免吃辛辣刺激且难以消化的食物，比如辣椒、大蒜、芥末、生姜、马铃薯、碳酸饮料、冰激凌等等，以免加重胃肠道负担，加重不适症状。食物中毒后，还应注意做好腹部保暖措施。