产前阵痛是子宫收缩引起的规律性腹痛，初产妇通常间隔5~10分钟、持续30~60秒，疼痛逐渐增强，伴随宫颈扩张和胎头下降，需与假性宫缩、胎盘早剥等鉴别。
一、阵痛的典型特征规律性：疼痛间隔逐渐缩短（如从10分钟→5分钟），持续时间延长（30秒→60秒），强度随宫缩波峰升高。渐进性：疼痛先集中于下腹部，逐渐扩散至腰骶部，呈"痛经式痉挛痛"，伴随腹部发紧发硬。伴随症状：可能出现少量见红（宫颈黏液栓混合血丝）、阴道流水（胎膜破裂），但无明显胎动异常。
二、与假性宫缩的区分假性宫缩：无规律性，持续时间短（<30秒），间隔不固定，常在站立、劳累后缓解，夜间消失，疼痛强度不加重。鉴别要点：假性宫缩时宫颈未扩张，阵痛时宫颈口随宫缩逐渐开大，可通过胎心监护或内检确认。
三、需立即就医的情况疼痛异常：10分钟内出现3次以上阵痛，持续时间>60秒，或疼痛突然加剧。异常出血：出血量超过月经量，或伴随血块、组织物排出。其他危险信号：胎动突然减少、持续性头痛、视物模糊（子痫前期表现）、高热寒战。
四、产前准备建议记录宫缩：用手机APP或纸笔记录阵痛间隔、持续时间，便于医生判断产程进展。身体准备：保持水分摄入，宫缩间隙适当进食易消化食物，避免空腹；提前联系医院，准备好待产包。心理调节：通过深呼吸（4秒吸气→7秒屏息→8秒呼气）缓解焦虑，避免过度屏气。
参考文献：
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