避孕措施有哪些

避孕措施主要包括工具避孕、药物避孕、自然避孕及绝育手术等，需根据个体健康状况和需求选择，建议在专业指导下使用。

一、工具避孕类

避孕套：全程正确使用可有效避孕并预防性传播疾病，需注意选择合适尺寸，避免破裂或滑落。

宫内节育器：分为含铜宫内节育器和激素宫内节育器，一次放置可长期避孕，适合已生育女性，可能出现经期延长或腹痛等副作用。

二、药物避孕类

短效口服避孕药：连续服用21天为一周期，需严格按说明书服用，可调节月经周期并降低卵巢癌风险，漏服需补服并警惕突破性出血。

长效避孕药：需在月经来潮第5天服用首次，之后每28天服用一次，可能引起月经紊乱，适合不能坚持短效服药者。

三、自然避孕法

安全期避孕：通过推算月经周期确定排卵期，避开排卵前后2-3天同房，准确性约70%-80%，受情绪、环境影响较大。

基础体温监测：排卵后体温升高0.3-0.5℃，需结合宫颈黏液变化判断，适合有规律月经周期的女性。

四、紧急避孕

无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药（左炔诺孕酮类）可降低妊娠风险，越早服用效果越好，可能导致月经提前或推迟，不可替代常规避孕。

五、绝育手术

女性输卵管结扎：通过腹腔镜或开腹手术阻断输卵管，永久性避孕方式，适合无再生育需求者。

男性输精管结扎：门诊小手术，可逆性较低，需双方共同决策。

避孕措施选择应综合考虑安全性、有效性及个人健康状况，建议咨询专业医师制定个性化方案。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国计划生育避孕药具使用知情选择指导原则[Z].2020.

[2]《妇产科学》（第九版）人民卫生出版社，2018：278-285.

[3]WHO.使用现代避孕方法的预防和管理指南[R].2021.