金银花和甘草泡水喝的功效和作用

金银花和甘草泡水饮用，可发挥清热解毒（清除体内热毒邪气）、润肺利咽（滋润肺部缓解咽喉不适）、调和药性（平衡药物间作用）的功效，适合缓解风热感冒初期症状及咽喉不适。

一、清热解毒，缓解风热症状

金银花含绿原酸等成分，现代研究证实其具有广谱抗菌、抗炎作用，可抑制呼吸道常见致病菌（如流感病毒、肺炎链球菌）。甘草的甘草甜素能增强机体抗炎能力，二者搭配可协同减轻咽喉肿痛、口干舌燥等风热感冒初期症状。

二、润肺利咽，改善咽喉不适

甘草中的黄酮类物质能缓解咽喉黏膜充血水肿，金银花的挥发油成分可促进呼吸道分泌物排出。二者搭配适合教师、主播等用嗓过度人群，或感冒后遗留的咽干、咽痛症状，但严禁自行服用，必须面诊辨证（如风寒感冒者不宜单独使用，可能加重症状）。

三、调和药性，辅助调理体质

甘草性平味甘，能缓解金银花的寒性，减少脾胃虚寒者（表现为怕冷、腹泻）的不适反应。日常可作为夏季消暑饮品，但需注意脾胃虚寒、孕妇、婴幼儿（6岁以下）应谨慎饮用，建议咨询中医师后再用。

参考文献：

[1]国家卫健委.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[2]高学敏.中药学(第2版)[M].中国中医药出版社，2021：345-347.

[3]中华中医药学会.中医养生指南[J].中医杂志，2020，61(15)：1320-1323.