骨质疏松的症状和治疗有啥

骨质疏松常见症状为腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加，尤其在弯腰、负重时疼痛加剧。治疗以非药物干预为基础，辅以抗骨质疏松药物。

非药物干预：

1.营养补充：增加钙（每日1000-1200mg）和维生素D（每日800-1000IU）摄入，促进骨形成。

2.运动锻炼：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）和2-3次力量训练（如举哑铃），增强骨密度。

3.生活方式调整：戒烟限酒，避免过度咖啡因摄入，预防跌倒（如家中安装扶手、改善照明）。

药物治疗：

1.抗骨吸收药物：如双膦酸盐类，抑制破骨细胞活性，降低骨折风险。

2.促骨形成药物：如甲状旁腺激素类似物，适用于严重骨质疏松患者。

特殊人群注意事项：

1.老年人：建议每年进行骨密度检测，预防跌倒，减少髋部骨折风险。

2.绝经后女性：补充雌激素可降低骨折风险，但需权衡乳腺癌等副作用。

3.儿童：确保充足钙和维生素D摄入，避免过度负重运动，预防骨骼发育异常。

4.孕妇/哺乳期女性：增加钙摄入，必要时在医生指导下补充维生素D。

骨折风险评估：

使用FRAX工具（骨折风险评估工具），结合年龄、性别、体重、既往骨折史、吸烟史、饮酒史等因素，评估10年骨折概率，指导治疗决策。

日常监测：

定期复查骨密度，每1-2年一次，及时调整治疗方案。避免长期卧床导致骨量流失，鼓励适当活动。