月经7天了，还没干净，怎么办？

月经超过7天未干净，可能是内分泌波动、妇科炎症或器质性病变引起，需先观察出血量和伴随症状，必要时及时就医检查。

一、先区分正常波动与异常情况

正常月经周期3~7天，若仅量减少、褐色分泌物或轻微腹痛，可能是激素水平短暂波动（如压力、熬夜），可先观察2~3天。若量多、鲜红且持续超过7天，或伴随头晕乏力、发热、剧烈腹痛，需立即就医排查。

二、常见诱因及应对措施

激素紊乱：青春期或围绝经期女性因卵巢功能未稳定或衰退，可能出现经期延长，可通过规律作息、减少咖啡因摄入调整内分泌，严禁自行服用雌激素类药物。

妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等炎症刺激可导致经期延长，需通过妇科超声、血常规检查明确，需遵医嘱使用抗生素治疗。

器质性病变：子宫肌瘤、内膜息肉等可能引起异常出血，需通过宫腔镜或MRI确诊，部分需手术干预。

三、生活护理与禁忌

经期避免剧烈运动和生冷饮食，可用温水热敷腹部缓解不适。若持续超过10天，或连续3个周期出现经期延长，应尽快到妇科就诊，排查凝血功能、甲状腺功能等潜在问题。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.异常子宫出血诊断与治疗指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(1)：5-10.

[2]《中医妇科学》(十四五规划教材).中国中医药出版社，2021：89-92.