小颗粒

小颗粒污染与健康影响

小颗粒（PM）是指直径≤10微米的可吸入颗粒物（PM10）和≤2.5微米的细颗粒物（PM2.5），主要来自工业排放、汽车尾气和扬尘等。长期暴露于高浓度小颗粒环境中，会增加呼吸系统和心血管系统疾病风险，尤其是老年人、儿童及慢性病患者需特别注意防护。

小颗粒的主要来源

工业生产中的废气排放、汽车尾气、建筑施工扬尘、生物质燃烧（如秸秆焚烧）及二次污染物转化，是PM2.5和PM10的主要来源。其中，PM2.5因粒径小，可深入肺泡，长期积累危害更大。

健康风险差异

PM10可引起咳嗽、气喘等呼吸道症状；PM2.5因能进入血液循环，与心脏病、中风、肺癌等疾病密切相关。儿童呼吸道发育未成熟，暴露后更易诱发哮喘；老年人免疫力较弱，风险更高。

防护措施

1.减少户外活动：雾霾天尽量待在室内，关闭门窗；

2.佩戴防护口罩：选择N95/KN95等高效过滤口罩；

3.改善室内环境：使用空气净化器，定期更换滤网；

4.特殊人群：孕妇、婴幼儿及心肺疾病患者应避免户外活动，必要时咨询医生。

应急应对

当PM2.5浓度超过国家标准时，建议暂停剧烈运动，学校可调整户外活动时间。同时，政府应加强污染源管控，企业需落实废气排放标准，共同降低小颗粒污染风险。