肱骨内上髁炎

肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）是屈肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于反复用力屈腕或前臂旋前动作人群，如运动员、家庭主妇等。治疗需结合休息、康复锻炼与药物，病程通常4~6周可缓解。

1. 病因与高危因素：长期重复性屈腕动作（如提重物、打字）、突然发力或肘部外伤易诱发。职业运动员、教师及中老年人群风险较高，女性因腕部力量相对较弱，发病率略高。

2. 典型症状：肘部内侧疼痛，握力下降，屈腕时疼痛加剧，前臂旋转动作受限，夜间偶有疼痛影响睡眠。急性期局部可能红肿，慢性期以酸胀感为主。

3. 非药物干预：优先休息，避免诱发动作；冰敷缓解急性期疼痛（每次15~20分钟，每日3次）；佩戴护肘或腕带减少肌腱负担；物理治疗（超声波、冲击波）促进修复。

4. 药物与康复：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）；恢复期进行握力训练、腕关节屈伸练习及前臂拉伸，逐步恢复肌肉力量与柔韧性。

5. 特殊人群注意：儿童需避免过度负重，青少年运动前加强热身；孕妇因激素变化肌腱脆弱，建议减少重复性动作；糖尿病患者需严格控制血糖，预防局部感染风险。