总是掉很多头发，为什么

总是掉很多头发，可能与遗传、激素变化、营养失衡、压力或疾病等因素相关。

遗传与激素因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是常见类型，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，通常有家族遗传倾向，激素水平变化（如产后、更年期）也可能诱发。

营养与代谢问题：蛋白质、铁、维生素D、锌等营养素缺乏会影响头发生长，缺铁性贫血常伴随脱发；甲状腺功能异常（亢进或减退）会干扰毛囊周期，导致头发脆弱易断。

生活方式与环境影响：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染、使用刺激性洗护产品或过度牵拉头发（如扎过紧的辫子），可能损伤毛囊，加速休止期脱发。

疾病与药物副作用：斑秃（自身免疫性脱发）表现为圆形脱发斑；头皮感染（如真菌感染）、红斑狼疮等疾病，或化疗、抗抑郁药等药物，可能导致暂时性或永久性脱发。

特殊人群建议：孕妇产后脱发多因激素波动，通常6个月内自行恢复；儿童脱发需排查微量元素缺乏或营养不良，避免过度洗护；老年人脱发与毛囊自然老化相关，日常需温和护理头皮。