总掉头发怎么办

总掉头发（每日超过100根且持续3个月以上）需分情况处理。短期生理性脱发（如产后、压力大）可自行恢复，病理性脱发需针对性干预。

1.雄激素性脱发：常见于20-40岁男女，男性发际线后移，女性头顶稀疏。男性可外用5%米诺地尔，女性可口服抗雄激素药物（需医生评估）。

2.休止期脱发：多因产后、手术、高热等应激，头发均匀变稀。需改善睡眠、补充蛋白质（如鸡蛋、鱼类），避免过度节食。

3.斑秃：突发圆形脱发区，与自身免疫相关。局部可注射糖皮质激素，同时需调节情绪，避免熬夜。

4.营养性脱发：缺铁性贫血、缺锌者常见，伴随指甲凹陷、疲劳。需检测血清铁蛋白，补充铁剂（如富马酸亚铁），同时多吃菠菜、牡蛎。

特殊人群提示：孕妇产后脱发属生理现象，可使用温和洗发水；儿童脱发需排除真菌感染（头癣），避免使用刺激性药物。