头晕多梦，耳鸣白发，记忆力下降是阴虚还是阳虚

头晕多梦、耳鸣白发、记忆力下降可能同时涉及阴虚和阳虚表现，需结合具体症状时间、年龄及生活方式综合判断。

阴虚表现：多伴随五心烦热、盗汗、口干舌燥、舌红少苔等，常见于长期熬夜、慢性疾病耗伤阴液者，尤其中青年人群因工作压力大、作息不规律易出现。

阳虚表现：常伴畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿增多、舌淡苔白，多见于中老年或长期慢性病患者，尤其体质虚弱者因阳气不足导致机能减退。

综合干预建议：优先通过非药物方式调整，如规律作息、适度运动（如八段锦）、饮食中增加滋阴（百合、银耳）或温阳（生姜、羊肉）食材。若症状持续3个月以上，建议到正规医疗机构辨证调理，避免自行用药。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、儿童及慢性病患者，需在专业医师指导下进行干预。