气血虚肝火旺喝什么茶

气血虚肝火旺可饮用枸杞菊花茶（枸杞10g+菊花5g，开水冲泡），或玫瑰花陈皮茶（玫瑰花5g+陈皮5g，开水冲泡），每日1-2次，饮用时可根据体质调整用量。此类茶饮适用于伴随头晕、乏力、烦躁、口干等症状者。

气血虚为主（面色苍白、易疲劳）：可加黄芪5g，增强补气效果，适合长期久坐、饮食不规律人群。

肝火旺明显（目赤、口苦、失眠）：可加决明子5g，清热明目，适合熬夜、压力大者。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者（易腹泻）建议减少菊花、决明子用量，或咨询专业医师后饮用。

饮用禁忌：感冒发热期间暂停饮用，避免影响药效；茶饮仅为辅助调理，症状持续超过2周建议就医。