什么时候喝益母草

益母草的服用时间需根据具体需求和场景确定。若用于月经不调、产后恢复等情况，建议在专业医生指导下，结合自身生理周期或产后恢复阶段合理服用。

月经不调时：可在月经周期第5-7天开始服用，连续服用至月经来潮前1-2天，有助于调节激素水平，改善经量、周期异常。

产后恢复时：产后第3天起（恶露排出初期）可服用，帮助促进子宫收缩、排出恶露，需注意恶露量明显减少后可暂停。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性禁用，经期出血量多者慎用；儿童、青少年需严格禁止使用，以免影响内分泌系统发育。

注意事项：服用期间避免辛辣刺激饮食，若出现异常出血、腹痛加剧等情况，应立即停药并就医。