腰部难受怎么回事

腰部难受可能由肌肉劳损、腰椎退变、姿势不良或疾病等引起，持续或加重需就医。

肌肉劳损：长期弯腰、久坐或突然负重易致腰背部肌肉紧张，休息后可缓解，需避免剧烈运动。

腰椎退变：随年龄增长，腰椎间盘突出、骨质增生等退变，常伴下肢麻木，需减少弯腰，适度锻炼腰背肌。

姿势不良：长期低头、弯腰看手机或坐姿不正，易引发腰曲变直，建议定时起身活动，保持正确坐姿。

疾病因素：如强直性脊柱炎、腰椎结核等，伴随晨僵、发热等症状，需及时到正规医疗机构检查。

特殊人群提示：孕妇因体重增加和激素变化易腰痛，建议穿托腹带；老年人需防跌倒，避免弯腰搬运重物。