泥灸多久做一次效果好

泥灸一般建议每周1-2次，每次20-30分钟，具体频率需根据个体体质、病情及皮肤耐受度调整。

初次使用：建议每3天1次，连续2次后观察皮肤反应，无红肿、瘙痒等不适可调整至每周1-2次。

慢性疼痛/康复期：如关节炎、肌肉劳损，每周2次，每次30分钟，配合适度运动效果更佳。

急性炎症期：如扭伤急性期，暂缓泥灸，待炎症消退后再开始，每次15分钟，间隔2天1次。

特殊人群：孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者需谨慎，建议咨询专业医师后再决定是否使用及频率。

注意事项：每次泥灸后需注意保暖，避免受凉；若出现皮肤发红、刺痛，应暂停使用并及时清洁。