夏季应该喝什么茶

夏季适合喝绿茶、金银花茶、荷叶茶、陈皮茯苓茶和菊花茶。

绿茶：富含茶多酚和咖啡因，能提神醒脑、抗氧化，适合日常消暑，但胃寒者建议饭后饮用。

金银花茶：清热解毒，适合上火、咽喉不适人群，体质虚寒者需适量。

荷叶茶：利水消肿、降脂，适合肥胖或需控制体重者，孕妇慎用。

陈皮茯苓茶：健脾祛湿，适合湿气重、消化不良者，阴虚体质者少饮。

菊花茶：清肝明目，适合用眼过度、易疲劳人群，风寒感冒者不建议。

特殊人群：儿童、孕妇、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）饮用前建议咨询医生，避免过量饮用含咖啡因或寒凉成分的茶饮。