便秘食疗方法有哪些？

便秘是常见症状可以通过食疗调理，在确诊后可以多吃点含有粗纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，主食方面以粗粮为主，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘现象，此外还可以喝点蜂蜜水、酸奶等饮品，具有润肠通便、调节肠道菌群等效果，对病情恢复有好处。在患病期间还可以外用开塞露软化大便，并可以遵医嘱使用益生菌、促胃动力药物等，对病情恢复有好处，还可以多锻炼，避免食用刺激性的食物，以免病情加重。