低血糖时怎么办

低血糖时应立即补充15g快速吸收糖分（如150ml果汁或3颗方糖），15分钟后复测血糖，未恢复需重复补充。若意识障碍，需由他人协助注射胰高血糖素并拨打急救电话。

一、快速补糖的正确方法

首选葡萄糖类：直接补充葡萄糖可使血糖在15分钟内提升至安全范围，如葡萄糖片（每片含10g葡萄糖）或含糖饮料（150ml约含15g碳水化合物）。

避免蔗糖/蜂蜜：蔗糖需经消化吸收，起效慢且可能引发血糖波动，《中国2型糖尿病防治指南》建议优先选择单糖形式补充。

二、特殊人群的应急处理

糖尿病患者：低血糖发作时需立即监测血糖，若伴随意识模糊，应立即注射胰高血糖素（需提前备好并在医生指导下使用），并尽快就医排查药物过量或胰岛素注射部位问题。

儿童/孕妇：儿童低血糖多因饮食不足，可给予半杯牛奶或1块水果糖；孕妇需注意避免空腹时间过长，随身携带含碳水的零食。

三、预防复发的关键措施

定时定量饮食：糖尿病患者需规律进餐，避免空腹运动；普通人群建议每3~4小时进食一次，碳水化合物占每日热量的45%~60%。

运动前准备：运动前15分钟可摄入10~15g碳水化合物（如1片全麦面包），运动中每小时补充150ml含糖饮料。

低血糖是紧急状况，若频繁发作或症状严重，需及时就医排查胰岛素瘤、内分泌疾病等潜在病因。严禁自行服用任何未经医生辨证的中成药或保健品，以免延误诊治。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.

[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：745-748.