上吐下泻，吃什么就吐

上吐下泻且进食即吐多因急性胃肠炎、食物中毒或感染性腹泻引发，需优先补水防脱水，饮食以清淡流质为主，必要时就医排查病因。

一、应急处理原则

快速补水：少量多次饮用温开水或口服补液盐，每次50~100ml，间隔10~15分钟，避免一次性大量饮水加重呕吐。脱水表现为口干、尿量减少、头晕乏力，需立即就医。

暂停进食：呕吐剧烈时禁食4~6小时，待症状缓解后先试饮米汤、面汤等清淡流质，逐步过渡到软烂食物，如白粥、蒸苹果泥。

二、常见病因及应对

急性胃肠炎：多由细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）感染引起，常伴腹痛、发热，儿童及老人需特别注意电解质紊乱。严禁自行服用止泻药，需遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物。

食物中毒：进食变质食物后1~6小时发病，表现为集体性呕吐腹泻，需立即催吐并携带可疑食物样本就医，切勿自行服用抗生素。

三、特殊人群注意事项

婴幼儿：呕吐频繁易导致脱水，需用勺子或滴管少量喂水，避免呛咳。暂停添加辅食，恢复后优先母乳或配方奶。

孕妇：妊娠剧吐需及时就医，排除妊娠合并症，严禁自行服用止吐药，可在医生指导下静脉补液。

四、何时必须就医

出现持续呕吐超过6小时、高热（38.5℃以上）不退、呕吐物带血或胆汁、剧烈腹痛、尿量显著减少等情况，需立即前往医院急诊科，必要时进行输液治疗。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国急性胃肠炎急诊诊疗专家共识意见(2019)[J].中华急诊医学杂志，2019，28(8)：909-913.

[2]《中医诊断学》(第十版)[M].人民卫生出版社，2016：215-218.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：108-112.