怎么防止蚊子叮咬的小妙招

防止蚊子叮咬需从环境控制、个人防护和科学驱蚊三方面入手，可通过清理积水、使用驱蚊剂、穿浅色衣物等方法降低叮咬风险。

一、环境干预：切断蚊子滋生链

清理积水：蚊子幼虫（孑孓）需在静水中发育，每周检查花盆托盘、空调滴水等积水处，可倒入少量食用油形成油膜阻断呼吸，或用开水烫杀虫卵。

物理隔离：安装防蚊纱窗，睡前关闭门窗，使用蚊帐（尤其适合婴幼儿），避免蚊子进入室内。

二、个人防护：减少暴露与吸引

衣着选择：穿浅色长袖衣裤，袖口裤脚收紧，或选择含氯菊酯成分的驱蚊衣物（经权威检测可提供6~8小时防护）。

驱蚊剂使用：户外优先选含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或氯菊酯的产品，按说明书涂抹暴露皮肤；室内可用电蚊拍、灭蚊灯辅助。

三、科学驱蚊：针对蚊子习性

气味干扰：蚊子对二氧化碳、汗液中乳酸敏感，可临时用薄荷油、柠檬草油等天然驱蚊剂（需先小面积测试防过敏）。

时间规避：蚊子在晨昏活跃，此时尽量减少户外活动；若必须外出，提前30分钟涂抹驱蚊剂并坚持补涂。

四、特殊人群防护

婴幼儿：建议用含10%~20%派卡瑞丁的驱蚊液，避免DEET（避蚊胺）；穿浅色连体衣，暴露部位涂抹后用纱布轻压吸收。

孕妇：可使用含氯菊酯的家居喷雾，避免直接接触皮肤，优先选择物理防护措施。

参考文献：

[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.病媒生物防制指南（2021版）[J].中国媒介生物学及控制杂志，2021，32(5)：653-656.

[2]WHO.蚊虫叮咬预防与控制指南[R].2022：45-58.

[3]中国疾病预防控制中心.常见传染病预防控制手册[M].北京：人民卫生出版社，2020：123-125.