孕妇糖尿病不能吃什么

孕妇糖尿病（妊娠糖尿病）需严格控制血糖，应避免精制糖、高GI食物、高脂食物及高钠加工食品，同时减少高糖水果和酒精摄入。

一、高糖分及精制碳水化合物

高GI食物：白米饭、白面包、蛋糕、甜点等消化快易致血糖骤升，建议替换为燕麦、糙米等低GI主食。

添加糖：含糖饮料（可乐、果汁饮料）、蜂蜜、糖浆等，孕期应完全避免。

二、高脂及油炸食品

反式脂肪酸：油炸食品（炸鸡、薯条）、酥皮点心、植脂末等，会增加胰岛素抵抗。

饱和脂肪：肥肉、黄油、动物内脏，建议选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪。

三、高钠加工食品

加工肉类：香肠、腊肉、罐头等，高盐高糖且含添加剂，需严格限制。

酱料：番茄酱、沙拉酱等隐形高糖高盐调味品，建议用柠檬汁、醋替代。

四、高糖水果及酒精

高糖水果：荔枝、龙眼、菠萝蜜等，可选择苹果、蓝莓等低糖分水果，每日200克以内。

酒精：任何含酒精饮品均可能影响胎儿发育，孕期需完全戒酒。

五、特殊禁忌说明

中药调理：孕期用药需遵医嘱，严禁自行服用含蔗糖的中成药或药膳。

零食选择：优先坚果（每日一小把）、无糖酸奶等低升糖指数食品。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：285-359.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：124-135.

[3]国家卫生健康委员会.妊娠合并糖尿病临床路径(2019年版)[J].中国实用妇科与产科杂志，2019，35(10)：991-993.