胃肠炎，怎么办？

胃肠炎多由病毒感染、细菌污染或饮食不当引发，需分阶段处理：轻度以补水和饮食调整为主，呕吐腹泻严重时需就医，儿童老人需警惕脱水风险。

一、轻度胃肠炎的家庭处理

及时补水：少量多次饮用口服补液盐（预防脱水的电解质溶液），避免单纯喝白开水；婴幼儿可按每10分钟5~10ml喂服，儿童每腹泻1次补充50~100ml。

饮食调整：暂停油腻、辛辣及固体食物，以米汤、稀粥、面汤等清淡流质为主，恢复后逐步过渡到软烂食物，避免过早食用高蛋白或生冷食物。

二、对症用药与就医指征

药物使用：腹泻时可短期服用蒙脱石散（保护肠黏膜），呕吐严重时可遵医嘱用止吐药；严禁自行服用抗生素（多数胃肠炎为病毒性，抗生素无效），若明确细菌感染需在医生指导下使用敏感抗生素。

就医提示：出现持续高热（38.5℃以上）超2天、频繁呕吐无法进食、大便带血或黏液、尿量明显减少（婴幼儿6小时无尿）、剧烈腹痛等症状时，需立即就医。

三、特殊人群注意事项

儿童护理：婴幼儿腹泻易脱水，需少量多次喂服口服补液盐，避免使用成人止泻药；暂停辅食，可继续母乳喂养（6个月以上婴儿可添加米汤等）。

老年人与慢性病患者：糖尿病、心脏病患者需更密切监测血糖和心率，脱水可能诱发急性并发症，建议出现轻微不适即就医。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-91.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：112-115.

[3]WHO.腹泻病治疗指南(2020)[R].世界卫生组织，2020：3-15.