最近老是腹泻咋回事

最近老是腹泻，可能与饮食、感染、肠道功能紊乱或基础疾病有关，持续超过1周需警惕。

饮食因素：短时间内大量摄入生冷、辛辣或油腻食物，或乳糖不耐受者摄入乳制品，可能刺激肠道引发腹泻。建议暂时避免刺激性食物，观察症状变化。

感染因素：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染常伴随腹痛、呕吐，需注意个人卫生，避免交叉感染。感染性腹泻通常具有自限性，但婴幼儿、老年人需警惕脱水风险。

肠道功能紊乱：长期压力、焦虑或作息不规律可能导致肠易激综合征，表现为排便习惯改变。建议规律作息，减少精神压力，必要时在医生指导下调整饮食。

基础疾病影响：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病可能影响肠道功能，慢性腹泻需排查相关病史。若伴随体重下降、便血等症状，应及时就医检查。

特殊人群提示：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补充口服补液盐；孕妇腹泻可能增加流产风险，需谨慎用药；老年人应避免自行服用止泻药，防止掩盖病情。