甲减甲亢饮食注意事项有哪些

甲减与甲亢饮食注意事项需根据甲状腺功能状态调整。甲减需适量摄入碘，避免过量十字花科蔬菜；甲亢则需限制碘摄入，增加营养密度。

甲减饮食注意：每日碘摄入量控制在120~150微克（如食用加碘盐需减少其他高碘食物）；避免过量食用生十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜），烹饪后可降低硫苷影响。

甲亢饮食注意：严格限制高碘食物（如海带、紫菜），避免自行服用含碘补充剂；保证充足热量（比正常需求高10%~15%）及蛋白质、B族维生素，预防体重过度下降。

特殊人群提示：孕妇甲减需在医生指导下补充碘，避免胎儿发育受影响；甲亢合并糖尿病患者需低GI饮食，避免血糖波动；老年患者应少食多餐，预防营养不良。

食物选择建议：甲减优先选择瘦肉、鱼类、全谷物；甲亢可增加牛奶、鸡蛋等高钙高蛋白食物，同时保证每日饮水1500~2000毫升。